现在，请允许我为大家分享一些关于中锋最强攻防阵容搭配的相关信息，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于中锋最强攻防阵容搭配的讨论，我们开始吧。
最强NBA里面有不少是球员，球员互相之间也是要搭配好的，妲己各司其职，打出好的成绩，那么
最强NBA阵容哪个好
？下面深空高玩就带来最强NBA阵容搭配详解，一起去看看吧！
最强阵容搭配
姚明：司职中锋，由于身高手长擅长篮下的攻防，其中投，内线，盖帽，篮板能力十分出众，但三分和抢断能力很弱，由于身高手长，在跳球阶段也非常有优势。是屹立篮下的铜墙铁壁让队友放心的禁区王者。
麦克格雷迪：司职锋卫摇摆人，速度，三分，中投，控球，稳定能力很出色，中投准确，突破犀利，而标志性的干拔更是可以在场上任何位置进球。
格里芬：司职大前锋，内线，灌篮，篮板能力很强，格里芬在防守端有速度，有力量可以一对一防守，应付挡拆防守问题也不大，不过由于臂展不够长，封盖能力很弱。
点评：首先，这三个作为s级的球星，属性肯定是不会差的。而格里芬加姚麦组合的阵容也非常强势，姚明篮下攻防，麦克格雷迪中投准确，突破犀利，三分能力也很强，再加上格里芬变态的体能，可以配合姚明完成篮下攻防。
配合技巧：
当姚明拿到球时，即使对面不防守也不能去投三分，可以先试试能不能突破对手，从而上篮得分，如果对手防守很强，可以把球传给麦克格雷迪，再往篮下跑，占住有利位置，让麦克格雷迪去尝试突破，而格里芬则在内线寻找机会，并准备着抢篮板。当麦克格雷迪拿到球时，可以等队友在篮下做好抢篮板准备时，尝试着去投三分，而如果对手防守弱时，也可以选择突破对手，上篮得分。而格里芬拿到球时可以先靠打，向篮筐接近，再中投，而这时候麦克格雷迪和姚明可以在旁边挡拆，协助格里芬。
防守技巧：
当对手拿到球时，麦克格雷迪和格里芬必须严防对手，可以一直点着防守键，即使对手在三分线外也不能放松警惕，而姚明则慢慢向篮下靠，这样就算对手突破了麦克格雷迪和格里芬的防线，而姚明还能再防守一下，而如果对面投三分没进的话，姚明也能第一时间抢下篮板。当对手突破防线拿球在篮下准备强行扣篮时，可以让姚明防守，并随时准备盖帽对手，而麦克格雷迪和格里芬则尝试抢断对手，拿下球权。
阵容推荐
1.易建联+詹姆斯+任意中锋
易建联属于比较全能的球员，除了技巧和1V1能力不行，在球场上还是很有用的，所以用作全场支援队友很方便，詹姆斯是一个很好的得分球员，中锋用来防守和抢篮板球，必要时候可以直接在内线得分。
2.姚明+林书豪+库里/中锋
姚明是篮下的巨无霸，篮下的统治力毋庸置疑。林书豪是一个全能攻击手，外线得分能力超强，结合库里的个人能力，可以把对方打得魂不守舍。如果用不好库里，那就选一个防守能力强的中锋，这是一个很保险的选择。
注意事项
1.不要选择三个一模一样的球员出战，现在有很多人都喜欢三个中锋一起上，这是很致命的，中锋防守能力和内线能力很强，但是对方如果有能力强的后卫，就可以用抢断压制你的进攻，再来一通三分雨就能压住你。
2.多传球，不要一味进攻，这是个群体比赛，不是个人表演赛。
3.新手如果选后卫，最好选那些进攻数值很高的，用起来简单粗暴，不建议随意选择那些专门防守的后卫，除非你的技巧很好。
1.中锋内线能力强，后卫外线能力强，小前锋比较平均，控球后卫可以及控球和抢断，也能发动进攻，大前锋主要用作抢篮板，卡位，防守，协助队友进攻。
总结：我们在3v3中可以选择这个阵容，再练习几把，就能轻松取得胜利。
怎样打中锋？
当今世界篮球运动发展的实践证明，得中锋者得天下。从进攻的角度讲，中锋的作用不需要赘言。而从防守的角度讲，中锋的作用仍非常明显，因为球队防守时，场上所有的防守人都在中锋的视野里，所以他是防守的组织者(呼应指挥)，也是防守的支援者(补防协防)，还是防守的终结者(封盖篮板球)。
中锋技术
防守的规律和基本原则
一般来讲，当强队打弱队时，防守用“一防一”“防运防传”就够了。但当弱队打强队时，除了“一防一”还要有“一防二”“强侧变强侧的移动速度”等原则。比如韩国队，鉴于自身实力，就提出了“5个1相加等于7.5大于5”“dog(狗)＋box(盒子)的多变防守形式”等原则，实践证明，行之有效。另外，还有“三角顶点原则”（即防守人永远站在三角形的顶点，一手指向球，一手指向被防守人）和“防球防篮的原则”。
实践证明，好的防守＝（适宜的重心＋合理的选位）*延续时间。适宜的重心，即不能直腿防守，始终保持攻击性低重心；合理的选位，包括顶点原则、防球防篮原则、协防等问题。而好的防守最重要的一条是乘上延续时间，高质量地给对手压力，反过来在高速的攻防中是否有高质量、长时间的重心与合理选位。
崭新的防守理念对中锋的要求
中锋在防守时要遵循前面提到的防守原则，但在整体防守中，还要有崭新的理念。2000年的悉尼奥运会，2002 年的男子篮球世界锦标赛，以及CBA联赛都产生了一个新的防守理念；即后卫逼防一侧，两个前锋封上线，中锋扼守罚球线，一旦对方45度接球，打破以往“防上线放底线”，只留底线一条通道，让底线像一条河一样“参与”防守。这个整体防守战术对中锋的要求是最高，因为它要求中锋要有“协防的位置”“卡位的位置”“封盖的位置”“抡断的时机”和“补防的时机与位置”。
最好的防守－－篮板球
前场篮板球后的二次进攻是杀伤力最大、用时最短的进攻。俗话讲，进攻是最好的防守，从这个意义上讲，前场篮板球是中锋最好的防守。后场篮板球是防守的结束、进攻的开始。中锋是篮板球的最有力争夺者，抢篮板球的多少是衡量一个中锋的重要标准。中锋抢篮板球的时候要注意： 1、后场篮板球要100%地拼抢，上步、移动、接触、判断、和抢球；2、前场篮板球要通过摆脱冲抢，力争占据50%的位置和机会；3、要抢篮板球的训练初期，积极的抢跳是最重要的，而不是预先判断；4、篮板球训练的最佳时期是在青少年时代。
中锋在进攻中的作用
进攻的原则不是“五打五”，而是“二打一”和“一打一”，所有的战术努力追求的就是这两个方面。在当今高攻防节奏的篮球比赛中，以全场出手100次为例，按40分钟一场球，每节要出手25次，每分钟要出手2.5次，平均12秒钟出手一次，即平均每12秒钟要完成一次进攻，争取快攻、接触阶段进攻、半场进攻各占三分之一，成功率努力达到快攻70%、半快攻50%、半场进攻30%，平均50%，再加上几个三分球，那样得分将会超过100分，球队的进攻能力就非常强了。不过，球队的这种进攻能力对中锋的速度能力提出了很高的要求，因此，中锋在明朝散发弄扁舟中要努力做到：1、篮板球抡下，一传要快，首先是长传，再是接应的短传，一传的速度与质量对能否形成快攻起了重要作用。2、抢发底线球，力图使对方打时的球，通过抢发端线球追着打出快攻，努力创造出局部“一打一”“二打一”的机会。3、中锋要参加快攻；（1）中锋要跟进冲抢前场篮板球。（2）后卫传45度后纵切，中锋跟进，造成“纵向二打一”。（3）后卫的压缩回传。（4）前锋接不到球，中锋掩护马上发动接触阶段进攻。
半场进攻中，中锋的掩护和策应
中国的各级国字号队伍，风格如何定位呢？我认为，对付亚洲球队，我们应该“以快制快、以高制胜”，对付欧美球队，我们应该“以高制高，以快制胜”。整体方针应该是：“强”（作风强、防守硬）、“快”（速度快）、“活”（攻防战术变化多）和“准”（精准的三分投篮），内外结合，以外为主。这就要求中锋要注意给外线掩护，给外线造机会，然后再自己找机会。另外，外线球员一定要注意传中锋球，因为中锋有球，对方的防守就会缩小，外线的机会就会增多。而且，在后卫和前锋失去联系的时候，中锋要积极提到罚球线接策应，起到二传手的作用。
中锋的篮下进攻技术
中华文明，源远流长。用中国武术的精髓来指导中锋的篮下进攻，有事半功倍之效。第一层是“横破直”，用脚步的灵活移动，在左右前后位置做文章。第二层是“虚破实”，你跳我不跳、你动我不动、你静我不静，真真假假、虚虚实实，更多的是在“上与下”“投与不投”“真与假”上做文章。第三层次是“柔克刚”，你用力我不用力“放松”，你不用力我发挥我的爆发力，或者借你的力，最后达到刚柔相济。
篮球的发展证明，强力中锋有最强大的主宰力量，但要练好中锋，不光要经历身体上的痛苦，还要经历思维上的痛苦。但勤能补拙、熟能生巧，只要在正确的理论指导下刻苦训练，即使成不了姚明那样高大的中锋，同样能成为赛场上最实用的中锋。
视频下载:
/sport/upload/2004_11/2.wmv
在线: /bbs/archive/t149215.html
有空可以去北京篮球圈子看看,上面有篮球学堂:
/base/showsubmsg.jsp?id=11175&teamid=23560
增加几个技巧:
A中锋原地向后投篮:一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是"以小打大"、"以灵制大"的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信"熟能生巧、巧能生智"，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
B篮下技巧:
中锋篮下的技术动作
在篮球比赛中,中锋是最靠近篮圈的人,也是得球后得分最有把握的人.因此,中锋在篮下的技术动作是否合理变得尤为重要,它直接关系到你是否得分或者合理的造犯规.
在中锋所有的技术动作中最为重要的是脚步,一但中锋有了灵活的脚步,那他整个人在篮下将会变得非常灵活,另防守队员非常难防.(一)顺步.何为顺步?顾名思义,就是顺着球的来向在接球的一瞬间转身瞄篮(前提是防守队员重点防守你的上方,想不让你接球),一旦你动作较快而且瞄篮动作逼真,防守队员来不及上前来防守,他便会向你扑来封盖你的投篮,当他跳起后,你马上向篮下突一步.然后从容的出手投篮;(二)磨.当防守队员在你身后防守你时,你接球后则应该将球向篮下运(中锋越靠近篮圈威胁越大),此时的运球应该有力度,借助运球的力量将防守队员向蓝下抵(注意不要带球撞人),而且应该尽量的少运球,争取两三下便将防守队员抵到篮下,如果力量不够,不能在两三下之内将防守队员抵到篮下,则应马上转身向防守队员身边的空位磨(转身一定要快),并且这样不断的转身磨 (注意磨的同时要看篮圈),当你磨到篮下后,马上转身举球,举球是肘关节应该有点弯曲,转身一定要快,而且要靠着防守队员转,要在防守队员没有及时补上来之前,用肘部将他抵住,这时他便失去了好的防守位置,进攻队员则可从容出手.此时的出手也是非常关键,稍有不慎,便没有从容之说,反而会被对手"盖帽". 在出手时,一定要向前扑,向上跳起来,如果你原地起跳出手,遇到弹跳好的将会被"盖帽".如果当你磨到篮下而没有好的出手机会时,则应该篮下投篮的假动作,引诱防守队员起跳封盖,然后把球向他手上按,造成防守犯规.
回答者：jones1223 - 魔法学徒 一级
★盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
★运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
★原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。
中锋的背靠篮筐进攻
既然是背靠篮筐，那就必然要转身，否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐，使篮筐在自己的左后方，可以在45度左右接球，然后运球不要多，两三下，用左脚作为中轴脚，转身。这就是前转身。前转身要注意的是要在转身后把对手挤到自己的左边，然后用勾手或者跳投，在篮筐右侧打板，得分。
而后转身就有一定的难度了。可以先运球一两下做前转身，以此作为假动作，此时要突然把右脚跨到防守者脚后，占住篮下的有利位置，然后用右脚作为中轴脚，左脚再跨出一大步，同时右手将球拉过来，就是一般的后卫做转身时候的拉球，但是不要运，当左脚落地的时候再抱住球，跳起投篮或者挑篮。后转身如果无法拉球的话，可以用小跳步把自己的右脚摆到一个比较好的位置，然后继续进行，也不失为好办法。
以上两个转身最好是对和自己差不多强壮或者高得不多但速度特别慢的对手，还有身高差距不能太大，否则转身过后他能把你的球盖掉就不好了。
以上的进攻要保证的是在最后出手时的稳定性,要先稳定,再投篮.否则就白费啦.
回答者：18231823 - 魔法师 四级
1, 可以中长跑,提高耐力和肺活量,加长你在场上的存活时间.
2, 下蹲或蛙跳,提高大腿肌肉的弹性(爆发力),中锋在场上是跳得最多的人.
3, 俯卧撑,练习双臂的强度,保持有利的位置,是在防守区立足的根本.
4, 仰卧起坐,锻炼腹肌强硬度,中锋对抗的决定要素.
5, 意识训练,个人学不了,建议2V2,如果闲无聊,可以3V3.
6, 眼神(也可以理解为声音的表达,比如吼叫),本来很简单,要练好就很难,一个中锋是场上的威慑力的核心,如果让对方怕你,你就已经赢了20分.
回答者： NBA可靠专家
在NBA当中，你觉得现役最强的后卫加中锋组合有哪些？
中国有句话说得好:“一篱笆三桩，一英雄三帮”。篮球是一项团队运动，它强调的是队员之间的诚信和默契，也就是团队的化学反应。想要登顶总冠军，离不开每个球员的配合和努力。后卫+前锋+中锋三人组实力联盟哪个队最好？后卫+前锋+中锋是最强三人组:勇士是前三名巨星，火箭只差第五名湖人勇士的库里+杜兰特+表兄弟毫无悬念的排名第一。库里肯定会是现役联赛第一后卫。两次总决赛MVP得主杜兰特绝对是联盟中仅次于詹姆斯的第二人。卡曾斯是受伤前现役的第一中锋。但瘦骆驼比马大，伤愈复出的卡曾斯至少是联盟前5的中锋。勇士绝对是NBA最强的后卫+前锋+中锋组合。第二名是凯尔特人的欧文+海沃德+霍福德。欧文的进攻无解堪称进攻万花筒，单打能力联盟首屈一指，海沃德的全面和霍福德的出色应对能力，拥有这三名球员的凯尔特人下赛季一定会是东部冠军的最爱。
排名第三的是雷霆的邵伟+乔治+亚当斯。邵伟矫健的身体素质和综合能力肯定是联盟前3的后卫，乔治是联盟最强的3D，亚当斯年轻有活力有侵略性，势必是前5的中锋。雷霆值得期待下赛季。其实就整个中锋阵容来说，乔基奇坐1号位应该是最合适的。作为NBA最会传球的大个子球员，乔基奇的传球和应对能力已经征服了球迷。虽然他有点胖，速度也不是很快，但是他有一双可以传球的手。在掘金的时候，他的高位就是球队进攻的法宝。只要拿球，掘金球员就可以通过空切，无球无掩护，立即找到最佳射门机会。所以如果Jokic真的想打控卫，估计联盟很多纯一号球员都会失业。你对以下全中锋阵容组合满意吗？乔基奇成了控卫，
内线防守太强其实唐斯当得分后卫也不错。森林狼的核心本身就有很强的内线进攻能力，外线也有一定的投射能力，符合得分后卫的要求。而且唐斯自己也喜欢打外线，防守也不是很好，所以如果打外线的话，至少能跟上其他球员。另外，唐斯个人喜欢带球进攻。他有很多机会从三分线外打到禁区，所以也可以增加这支球队的一个突破得分点，从而丰富进攻。Vucevic排在第三位，估计有些粉丝不合适。因为武切维奇在魔术主要打中锋，速度太慢，很难在锋线位置上有优势。
另外，武切维奇虽然有3分能力，但是投篮很少。作为一个三号球员，如果在攻防两端都帮不了球队，那他就不够好。当然也有粉丝说格里芬更适合3号位？毕竟上赛季格里芬在外线变成了一把尖刀，经常打外线的对手，格里芬控球能力非常出色，这恰好是他打3号位的优势。但问题是格里芬在实际比赛中绝大多数情况下都是打大前锋的位置，和纯粹的中锋有些矛盾。
足球最强十大阵型
足球最强十大阵型如下：
1、4-4-2阵型
4-4-2阵型是进攻和防守最平衡的阵型。这个阵型的前锋在对方防线上只有两名球员，中场球员在球前负责防守，后场球员负责进攻。
由于中场球员人数较少，可以利用这个阵型进行快速反击，并调整阵型来应对对方的变化。4-4-2阵型在1974年世界杯上夺冠，也证明了其攻守均衡的特点。
2、3-5-2阵型
3-5-2阵型是典型的中场天下者喜欢用的阵型，以强大的中场调控能力来左右比赛的节奏，攻防转换快，打法多样。中场人数多，力量强，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权。
通过前锋和中场队员逼式防守，既可减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可在中场抢截成功时发动反攻，其威慑力和成功率远高于后场发动的进攻。中场队员插上进攻点多面宽，具有突然性和隐蔽性，对手难以防范。
3、4-3-3阵型
4-3-3阵型是最具攻击性的阵型之一，以4名球员的阵型为主，中场为三名球员，左右两边后卫和中后卫，边前卫和前锋。这种阵型的前锋排布方式可以形成高效的进攻，因为433阵型中的边后卫具备超强的进攻能力和出色的传球能力。
中场球员的进攻可以打乱对方的后防线，边前卫在进攻时具有出色的个人能力。此外，球队的后场也需要进行防守，中锋的及时回防能力和中后卫的补位能力是关键。
4-3-3阵型是进攻火力最猛烈的一种阵型，因为中场球员的进攻能力非常重要。同时，球队需要灵活调整阵型，以应对对方的变阵和调整战术。
4、5-3-2阵型
5-3-2阵型是依靠防守反击的阵型，防守能力超强。但是阵型也牺牲了中场的控制力。主要依靠两名前锋之前的配合创造进球的机会。对前锋的控球能力要求较高。
5、4-3-2-1阵型
4-3-2-1阵型是密集型防守反击的典型阵型，需要整体协作，保持进攻连续性。阵型安排在4名球员的后场，其中5名密集型防守反击球员在中场，保持中场的紧密防守。这种阵型适用于强队和弱队都重视防守的情况，但不能说是一种保守的阵型。
6、均衡阵型
均衡阵型是最适合在排位赛中使用的阵型，因为它能够平衡防守和进攻能力。对于进攻强的阵型，可以利用好自己的防守能力，而不会过于依赖进攻。
对于防守强的阵型，可以利用好自己的进攻能力，但也要有足够的防守能力。均衡阵型能够提供不同的优势，让整个阵型更加平衡。
7、4-2-3-1阵型
4-2-3-1阵型是足球中最强的十大阵型之一。它以密集的防守和快速反击出名。球队需要在后场站稳，并配备出色的前腰球员，以阻止对方进攻。中场要组织有序，两名后腰负责防守和串联中场，而进攻型中场则通过配合和配合进攻来得分。这种阵型在现代比赛中仍然非常流行。
8、3-2-2阵型
八人制3-2-2阵型，也是八人制中常用的一个阵型，这个阵型有三名后卫、两名中场和两名前锋。
9、3-2-3-2阵型
2阵型包括3名后卫，5名中场，2名前锋，3名后卫一字排开，左中卫和右中卫负责盯人，留下一人拖后作为自由中卫，随时补位，5名中场球员中2名后腰球员负责抢球和拦截，并发动反击，左右各一前卫，中间一名前腰，最前面是两名前锋。
10、4-2-2-2阵型
4名后卫（2中后卫2边后卫），2个后腰或2个中前卫，2个边前卫或2个前腰，2个前锋。
这种阵型的特点在于攻守平衡，无论从人员排列到职责分工，各条线和位置之间都能相互进行补位，并能进行保护。在进攻时，能相互支援和协作。
防守方面，4后卫防守体系，集中防守中路，加上2个后腰的支援，即使对方使用3前锋阵容也很难造成突破造成单刀。在进攻上由于有4名中场球员，2名前腰可更好的接应及传球给前锋球员，前锋球员可利用各自主动技能抓住机会射门得分。
好了，今天关于“中锋最强攻防阵容搭配”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“中锋最强攻防阵容搭配”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。